골프도 야구와 같은 멘탈 게임으로 정신을 집중하지 않으면
스크린골프나 필드에 나가도 항상 같은 백돌이가 될지도 모릅니다.
아마추어도 프로같은 '프리샷 루틴'을 통해 온 정신을 집중하여 한타 한타 스윙을 하면 금방 싱글이 되지 않을까 생각합니다.
그럼, '프리샷 루틴' 의 방법을 알아보겠습니다.
① 클럽 선택후 자리로 이동하는데 이때 모든 생각을 버리고 스윙에 집중 천천히 서두르지 말고 자리로
걸어가면서 심호흡과 함께 몸과 마을을 정돈 합니다.
② 공인 놓인 자리에서 10 ~ 15cm 정도 뒤로 물러나 가상의 공을 기준으로 셋업 합니다.
③ 손목을 흔들면서(왜글) 긴장을 풀고 클럽 페이스와 공을 정확히 맞추는 조준을 합니다.
④ 빈스윙을 하는데 휘두를 때 나는 소리를 확인하고 공이 잘 날라가는 상상을 합니다.
⑤ 공 위치에 맞추어 서서 앞에서 이루어진 과정을 반복을 하고 실제 스윙은 빈스윙의 카피여야 하므로
빈스윙후 너무 지연하지 않도록 합니다.
TIP : 비거리를 늘리기 위해서는 헤드 스피드를 키워야 하는데 이것은 힘으로 하는게 아니라
클럽이 휘둘러질때 생기는 원심력을 극대화 함으로써 이루어 것이기에 몸에 힘을 빼는 것이 중요합니다.
다른 골프정보 보기
