건강하고 날씬한 몸매는 영원히 포기하기 전까지 모두가 원하는 것으로
어떻게 하면 힘들지 않고 빠르게 하는 방법을 찾아 이곳까지 오게된 분들을 위해
조금이나만 도움이 되고자 합니다.
모두가 한번쯤은 시도하고 노력하지만 거의 대부분이 작심3일로 끝나고 마는데
다이어트는 '이대로는 안 된다' 는 절박한 위기의식 없이는 도전하기 힘든다고
생각합니다.
어쩔 수 없이 먹는 컵라면, 커피나 햄버거
나쁜음식을 먹지 않는다는 생각보다 좋은음식을 먹는다는 전향적인 사고방식이
다이어트에 도움이 된다는 사실 알고 있었나요?
전날 회식자리에서 폭음과 폭식을 했더라도 다음날 아침에 귤 점심에 메밀국수를
섭취하되 평소보다 양을 줄여 이틀치 섭취량을 맞춰 나가면 훨씬 부담이 줄어들고
햄버거를 통해 나쁜기름을 섭취했다면 여기에 호두, 밤등의 열매, 청어기름등
좋은 기름을 섭취하여 나쁜기름을 씻어내는 것이 어렵게 생각하는 다이어트에 당장
실천할 수 있는 방법이라 생각합니다.
먹고 싶은 것을 먹지 못하는 스트레스는 오히려 독이 되니
스트레스도 해소하고 먹어도 살이 찌지 않는 다이어트 기술
앞으로 열심히 나열하겠으니 응원 부탁드려요`~
