키위 1개에는 레몬 1.2개, 귤 2.7개, 사과 11.1개 분량의 비타민C 가 포함되어 있어 콜라겐 형성과 철분흡수를 돕고 항산화 작용으로 질병예방, 발암물질 생성 억제, 멜라닌색소침착방지 및 화이트닝 효과가 있습니다.
그리고 바나나 2.2개, 귤 4.1개, 사과 3.3개 분량의 비타민E 가 있어 심장병, 암질환 예방과 과산화지질 생성억제, 면역력강화에 좋습니다.
바나나 1.9개, 귤 3.1개, 복숭아 1.3개 분량의 섬유소가 포함되어 변비해소와 예방, 대장암예방, 고혈압예방, 심장활동과 작용조절, 나트륨과 함께 체액조절유지, 태아의 척수 생산을 막고 신경관 손상예방에 좋으며 임산부 빈혈예방, 암, 심장병에 좋습니다.
또한 키위를 하루에 2개 이상 꾸준히 섭취하면 면역력을 증대시켜 암발생을 억제하는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀과 다당체를 포함하고 있어 각종 감염과 질병으로 신체를 보호하고 저항력을 키울 수 있습니다.
