콩 숙면효과 불면증 개선에 도움
콩 효능으로 비만 체질 개선과 치매 방지, 항암, 골다공증 예방 효과에도 좋은 것으로 알려져 있는데 불면증으로 잠을 잘 이루지 못하고 있는 분들에게도 신경 안정작용과 뇌의 혈액순환에 도움을 주고 있으며 뇌의 신경 전달을 돕는 식물성 에스트로겐 등이 포함되어 불면증 개선에 도움이 있다고 하네요`~
수많은 콩 중에 검은콩이 숙면효과에 좋으며 복용 방법은 검은콩을 달여 마시면 되는데 검은콩 150g 에 물 2리터를 넣고 1시간 정도 달여 물대신 마시면 불면증에 좋습니다.
요즘 잠자기 힘들던데 오늘부터 검은콩 달인 물로 잠 좀 푹 자야 겠네요`~
