대하의 효능 및 12월 제철음식 정보
안녕하세요. 놀부의 머니힐링 입니다. 오늘은 추워지는 날씨속에 면역력과 다이어트에 효과가 있는 12월 제철음식 대하의 효능 정보를 알아보겠습니다.
12월 제철음식으로 대하 및 굴, 대게, 꽃게, 넙치, 문어, 낙지, 미역, 꼬막, 김 등 해산물과 배, 사과, 귤, 유자 등의 과일, 무, 연근, 당근, 콜리플라워, 늙은호박 등의 채소가 있습니다.
대하의 경우 필수아미노산을 갖춘 고단백, 저지방 식품으로 다이어트에 좋으며 키토산 성분이 풍부하게 함유되어 피부미용과 성장발육에 효과가 있는데 건강기능성 식품인 키토산이 지방의 침착을 막고 불순물을 몸밖으로 배출시켜 혈액내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 하네요`~
그리고 대하에 풍부하게 함유된 아르기닌 성분은 몸의 혈관을 확장시켜주는 역할을 하고 있어 발기부전 개선과 정력에 좋다고 합니다.
또한, 대하와 궁합이 잘맞는 식품으로 비타민C 와 섬유소를 함유하고 있는 양배추가 있어 새우의 부족한 영양분을 보충해주고 있습니다.
이제 겨울이 시작되는 듯 오늘도 쌀쌀한 기운과 온도 훅 떨어져 기력을 보충하지 않으면 면역력이 약해져 질병에 걸릴 수 있으니 건강에 유의하시기 바랍니다.
